Проверить сахарный диабет

Как выявить сахарный диабет в домашних условиях

Сахарный диабет – болезнь, которая проходит бессимптомно.

Заболевание тихо разрушает иммунитет и внутренние органы.

Ориентируясь на симптомы, производится проверка на сахарный диабет дома.

Симптоматика

Симптомы отличаются зависимо от типа. Определить развитие сахарного диабета можно наблюдая за организмом.

Распознать сахарный диабет на первых этапах помогут симптомы, независимо от половой принадлежности, возраста и состояния здоровья:

  • Высыхает полость рта, суточное потребление жидкости превышает 2 литра, в связи с чем увеличивается нагрузка на почки.
  • Учащенное мочеиспускание. Увеличивается суточный объем выводимой мочи, который может достигать 10 л.
  • Резкое изменение веса, в сторону уменьшения или увеличения. могут появляться кожные высыпания. Часто меняется артериальное давление.
  • Постоянное желание спать, раздражительность без причин, резкое головокружение. При нехватке глюкозы, запасы организма быстро заканчиваются, начинается потеря жизненной энергии.
  • Немеют руки и ноги, возникает покалывание. Могут возникать мышечные судороги. Когда сахарный диабет прогрессирует, появляется влияние на нервные окончания конечностей.
  • Снижение качества зрения. Происходит поражение мелких сосудов сетчатки, что провоцирует снижение зрительных функций.
  • Появляются нехарактерные для человека, расстройства желудочно-кишечного тракта. Возникает без особых причин тошнота, диарея, рвота и метеоризм. Могут меняться вкусы. Больной также постоянно испытывает чувство голода.

Есть признаки, которые говорят, как распознать диабет, кроме основных. Их выраженность зависит от степени запущенности заболевания.

Независимо от половой принадлежности у больных могут появляться проблемы с интимной жизнью, может возникать сильный зуд и жжение в области половых органов.

В первую очередь появляется гормональное расстройство. Для женщин характерны сбои менструации, развитие бесплодия, увеличивается выработка тестостерона в организме. Мужчины замечают проблемы с потенцией, возникает трудность в процессе семяизвержения, сокращается выработка организмом тестостерона.

При наличии нескольких нарушений, пациенту необходимо посетить специалиста, который направит его на проверку крови на сахар. По результатам анализа он сможет обнаружить или опровергнуть диабет.

Диабетические типы

Диабет — проблемы с нормальным функционированием эндокринной системы. Связано оно с полным прекращением либо сокращением вырабатывания инсулина организмом. В результате такого нарушения накапливается в организме сахар.

Существует 3 основных диабетических типа:

  • инсулинозависимый – 1 тип;
  • инсулиннезависимый – 2 тип;
  • непереносимость глюкозы – гестационный.

Далее о том, как определить тип диабета.

1 тип заболевания

Основным считается инсулинозависимый тип. Возникает из-за расстройства иммунной системы, при котором организм самостоятельно разрушает поджелудочную железу, отвечающую за выработку необходимого инсулина.

Из-за нехватки гормона начинается накопление глюкозы в крови и вытягивание жидкости из тканей. Отравляя внутренние органы кетоновыми телами, больной может страдать обезвоживанием, из-за частого вывода воды через мочеиспускание.

Такой процесс нарушает функционирование организма и влияет на головной мозг.

Этот тип относится к подростковым и детским заболеваниям, поскольку встречается зачастую у молодых людей, возрастом от 1 до 30 лет. Распознать сахарный диабет этого типа не трудно, так как для него характерно снижение массы тела больного.

Развитие инсулинозависимого типа может быть вызвано:

  • нарушениями функций поджелудочной железы;
  • атаками организма краснухой, гепатитом, эпидермическим паротитом;
  • употреблением коровьего молока в младенческом возрасте.

При несвоевременном лечении, пациенту грозит диабетическая кома, возможно с летальным исходом.

Начинаясь в молодом возрасте, болезнь продолжает прогрессировать среди больных среднего и пожилого возраста. Развитие инсулинозависимого типа продолжается от 3 до 20 лет.

Сахарный диабет 2 типа

Как определить диабет ІІ типа? Для него характерна выработка инсулина организмом в достаточном количестве, но при этом отсутствует ощутимость его клетками. Это значит, что поджелудочная железа функционирует правильно, но неправильна реакция организма на гормон. В результате сахар не попадает в клетки и ткани.

Гормон становится ненужным и его выработка уменьшается, что провоцирует уменьшение производства жизненно важной энергии. Происходят сбои в работе белковых соединений, результатом становится полный распад белков и усиление жировых окислений. Кровь отравляется продуктами обменных процессов.

Причиной снижения чувствительности клеток к инсулину считается сокращение количества рецепторов клеток в результате:

  • значительных возрастных изменений организма;
  • сильнейшего отравления химическими продуктами;
  • употребления большого количества медикаментов;
  • ожирения.

Заболевание поражает женщин и мало двигающихся людей, возраст которых выше 40 лет. В половине случаев болезнь 2 типа диагностируют у больных c ожирением. Относится к распространенным заболеваниям, поскольку им страдает около 85% больных.

Гестационный тип

Заболевание характерно для беременных женщин.

В период вынашивания будущего ребенка, в организме женщин происходит гормональная перестройка и уменьшается выработка гормона. Сахар накапливается в организме. Этот тип исчезает самостоятельно после рождения ребенка. Беременные с этим заболеванием, зачастую рождают больших детей, весом более 4 кг.

Группа риска

Группу риска возникновения болезни составляют следующие факторы:

  • перенесение тяжелых вирусных инфекционных болезней;
  • генетическое заболевание эндокринной системы у родственников по первой линии;
  • большой избыточный вес;
  • сбои гормональной системы, щитовидной железы, нарушения в работе гипофиза, надпочечников;
  • развитие атеросклероза сосудов;
  • жизнь в постоянном стрессе;
  • высокое артериальное давление, которое не лечится длительное время;
  • употребление некоторых видов медикаментов;
  • сбой функционирования обменных процессов жира;
  • сидячая работа без движений;
  • перенос гестационного типа диабета при беременности;
  • хронические зависимости от алкоголя или наркотиков;
  • неправильное, неравномерное питание.

Чтобы эти факторы не вызывали такое заболевание, как диабет, их нужно не только обнаружить, но и своевременно предотвратить.

Вовремя пересмотрев отношение к собственной жизни, здоровью и существующим болезням, можно устранить развитие этого страшного недуга, с которым после придется жить до конца.

Анализы для проверки

Понять что у тебя диабет поможет ряд анализов, определяющих уровень глюкозы в организме.

Провериться на диабет можно, сдав такие анализы, как:

  • кровь из пальца для определения уровня сахара;
  • проверка уровня восприимчивости к сахару;
  • определение уровня инсулина, с-пептида и гемоглобина в организме;
  • проверка мочи на наличие кетоновых тел.

Определить сахарный диабет можно по моче и через анализ крови взятых натощак у больного и в течение нескольких часов после приема пищи. В некоторых случаях показатели анализов указывают на плохую усвояемость глюкозы, но при этом ее уровень не превышает норму. С этого начинается первая стадия заболевания.

Выявление недуга дома

Для определения уровня глюкозы в крови можно воспользоваться несколькими методами.

Можно купить в аптеке:

  • тест полоски для анализа мочи – показывает наличие сахара;
  • глюкометр – экспресс анализ для измерения уровня глюкозы в крови, предназначен для домашнего использования;
  • комплект гликогемоглобин А1С – помогает измерить уровень сахара в крови, связанный с гемоглобином.

Перед процедурами следует внимательно ознакомиться с инструкциями по применению.

Важность своевременного лечения

Вовремя определить диабет важно.Заболевание может вызывать такие осложнения:

  • сбои половой системы;
  • развитие инсульта, нарушение нормального кровотока мозга;
  • нарушение зрительных функций;
  • воспаление носоглотки, ротовой полости;
  • появление остеопороза;
  • нарушения работоспособности сердечно-сосудистой системы;
  • сбои желудочно-кишечного тракта;
  • развитие проблем с почками;
  • сбои нервной системы;
  • диабетическая кома.

Своевременное лечение поможет в будущем предотвратить появление негативных последствий заболевания в организме больного.

Рекомендации по профилактике

Для того чтобы предотвратить появление сахарного диабета, необходимо соблюдать ряд профилактических мер.

Рекомендации для профилактики:

  • употреблять меньше животных жиров, заменить их растительными;
  • оградить себя от стрессов и беречь нервы;
  • взять за привычку занятие спортом;
  • периодически сдавать анализы на определение уровня глюкозы в организме;
  • сократить употребление сладостей, алкогольных напитков, отказаться от вредных привычек.

Важно помнить, диабет, как и другие заболевания, имеет свою симптоматику. Прислушиваясь к сигналам организма, можно не только вовремя обнаружить, но и предотвратить недуг. Благодаря современной медицине можно жить полноценно.

Использованные источники: diabeto.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Инсулинзависимый сахарный диабет тип 1

  Сахарный диабет и садик

Как определить сахарный диабет без анализов в домашних условиях

Сахарный диабет может не иметь никаких симптомов, а выявиться он может, например, при посещении врача-окулиста, который и тип определит. Тем не менее, существует целый перечень симптомов, которые помогают узнать и понять, есть ли сахарный диабет.

Причем тип сахарного диабета по таким признакам удается определить в домашних условиях даже, и достаточно точно.

Степень выраженности диабета обусловлена уровнем инсулина, возрастом болезни, состоянием иммунной системы пациента и другими сопутствующими заболеваниями.

На что стоит обратить внимание

Если организм не имеет патологий, после приема пищи в плазме крови растет уровень сахара. Для этого и анализы не нужны, это общеизвестный факт.

Но уже через 2-3 часа этот показатель возвращается в исходную точку, сколько бы вы не ели. Эта реакция организма считается естественной, но при неправильном метаболизме глюкозы она нарушается.

И здесь у тебя, дорогой читатель, могут появиться симптомы, по которым можно узнать, есть ли сахарный диабет, и какой тип развивается.

Следствием является развитие сахарного диабета и его симптомы:

  • сухость во рту;
  • неутолимая жажда, в такой момент потребление жидкости может достигнуть восьми-девяти литров в сутки, называется проблема — полидипсия;
  • не прекращающееся даже в ночной период частое мочеиспускание;
  • сухость и шелушение кожных покровов;
  • постоянное чувство голода и высокий аппетит;
  • ни чем не вызванная апатия, утомляемость, усталость, слабость в мышцах;
  • судороги в икрах;
  • немотивированная раздражительность;
  • туманность зрения;

Помимо этого, вы можете узнать о начале проблем в домашних условиях по тому, что начинает появляться много странных ощущений на кожном покрове и сам организм без анализов сигнализирует о проблеме:

  • тошнота и рвота;
  • плохо заживающие раны этим «грешит» 2 тип диабета;
  • 2 тип диабета также характерен ожирением;
  • А вот 1 тип, это уже стремительная потеря веса, сколько бы вы не стремились есть;
  • кожные инфекции;
  • зуд кожи в области рук, ног, живота, половых органов;
  • исчезновение растительности на конечностях;
  • ощущение онемения и парестезия ног;
  • рост волос на лице;
  • симптоматика схожая с гриппом;
  • желтоватые маленькие наросты на теле (ксантомы);
  • баланопостит – отечность крайней плоти, вызванное частым мочеиспусканием.

Практически все симптомы подходят для диабета и 1, и 2 типа. Сегодня для медиков является основным вопрос: как распознать диабет? Но этот вопрос можете задать себе и вы, в домашних условиях.

Диабет первого типа

Большая часть вышеперечисленных признаков характерна для диабета 1 типа. Разница заключается лишь в отчетливости симптомов. Главной чертой, и симптомами, которые помогают ответить на вопрос, как определить диабет 1 типа, считаются резкие колебания уровня глюкозы в кровотоке: от низких к высоким и, наоборот. Особенно важно сразу определить диабет 1 типа у детей!

В процессе течения болезни возможен быстрый переход к изменениям в сознании, вплоть до комы.

Не менее важным симптомом диабета 1 типа является быстрая потеря веса. В первые месяцы она может достигнуть 10-15 килограмм. Естественно, что резкое похудение сопровождается низкой работоспособностью, сильной слабостью, сонливостью. Причем в самом начале аппетит больного аномально высок, он продолжает есть очень много. Это и есть признаки, для определения диабета без анализов

По мере развития диабета развивается анорексия, которую вызывает кетоацидоз. Признаками кетоацидоза являются тошнота, рвота, характерный фруктовый запах изо рта, боли в области живота. Более активен диабет 1 типа у лиц молодого возраста, а вот у людей старше 40 лет он менее выражен.

Поэтому пациентам возрастной группы зачастую диагностируют диабет 2 типа и назначают соответствующее лечение, которое направлено на снижение сахара в крови. Чем сильнее развивается диабет, тем быстрее пациент теряет массу тела и работоспособность. Препараты, которые были прописаны ранее, уже не помогают. Развивается кетоацидоз.

Если вам поставили диагноз «Сахарный диабет», это не повод отчаиваться. Научитесь контролировать свое состояние, и вы сможете управлять недугом. Прежде всего, необходимо четко понимать, какие показатели сахара в крови являются для вас нормой или целевыми, и стремиться подерживать их в этом диапазоне. Очень удобно контролировать свой сахар с помощью нового глюкометра OneTouch Select Plus Flex(R) с цветовыми подсказками. Они моментально подскажут, если уровень сахара слишком высокий или низкий. Также глюкометр помогает вести дневник наблюдений за вашим состоянием, запоминая 500 последних измерений с датой и временем.

Диабет второго типа

Этому заболеванию обычно подвержены люди старше 40 лет. В большинстве случаев ярко выраженные симптомы болезни отсутствуют. Диагноз устанавливается случайно при взятии крови натощак. В основную группу риска входят люди, имеющие избыточный вес, гипертонию и другие виды метаболических проявлений.

Жалобы, на такие симптомы, как частые позывы к мочеиспусканию и жажду, как правило, отсутствуют. Основной причиной для беспокойства может быть кожный зуд в области гениталий и конечностей. Поэтому диагностируется диабет 2 типа нередко в кабинете дерматолога.

Ввиду скрытой клинической картины заболевания его диагностика может быть отложена на несколько лет, хотя симптомы не столь незаметны. Поэтому на момент выявления диабета 2 типа, врачи наблюдают всевозможные осложнения, именно они и являются основной причиной обращения больного в медклинику.

Диагностирование сахарного диабета может быть и в кабинете хирурга (болезнь – диабетическая стопа). К окулисту диабетики обращаются из-за нарушения зрения (ретинопатия). О том, что у них гипергликемия, обычно больные узнают после перенесенного инсульта или инфаркта.

Необходимо знать! Трудности в распознании диабета на первоначальной стадии являются основной причиной будущих тяжелых осложнений заболевания. Поэтому каждый человек обязан внимательно относиться к своему здоровью и при первых же подозрениях немедленно обратиться к специалисту!

Анализы

Чтобы с точностью определить уровень сахара в плазме крови проводят ряд лабораторных исследований:

  1. Забор крови на сахар.
  2. Анализ мочи на сахар и кетоновые тела.
  3. Тест на восприимчивость к глюкозе.
  4. Определение гемоглобина, инсулина и С-пептида.

Кровь на содержание глюкозы

Для постановки правильного диагноза одного анализа натощак недостаточно. Кроме него понадобится определение содержания глюкозы через 2 часа после еды.

Иногда (обычно в начале болезни) у пациентов наблюдается лишь нарушения усвоения сахара, а его уровень в крови может находиться в пределах нормы. Это объясняется тем, что организм использует свои внутренние резервы и пока еще справляется самостоятельно.

При анализе крови натощак должны соблюдаться следующие правила:

  • пациент должен последний раз принимать пищу не менее чем за 10 ч до забора крови;
  • нельзя принимать лекарства, способные изменить результаты анализов;
  • запрещено употреблять витамин С;
  • не должны превышаться эмоциональные и физические нагрузки.

Если болезни нет, то показатель сахара натощак должен быть в пределах 3,3 – 3,5 ммоль/л.

Использованные источники: diabethelp.org

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Инсулинзависимый сахарный диабет тип 1

  Полезна ли апельсин для сахарного диабета

Как определить сахарный диабет у врача и в домашних условиях. Симптомы развивающейся болезни

Эта болезнь чаще всего имеет хроническую форму и связана с нарушением работы эндокринной системы, а конкретно — с дисбалансом уровня инсулина (базовый гормон поджелудочной железы). Какой механизм появления этого заболевания и как определить сахарный диабет?

Что такое инсулиновый баланс и зачем он нужен

Инсулин секретируется поджелудочной железой. Основная его функция — транспорт растворённой в крови глюкозы во все ткани и клетки организма. Так же он отвечает за баланс обмена белка. Инсулин помогает синтезировать его из аминокислот и потом переносит белки в клетки.

Когда выработка гормона или его взаимодействие со структурами организма нарушается, уровень глюкозы в крови стойко повышается (это называется гипергликемией). Получается, что основной переносчик сахара отсутствует, а сам он в клетки попасть не может. Таким образом неизрасходованный запас глюкозы остаётся в крови, она становится более густой и теряет возможность транспортировать кислород и питательные компоненты, которые нужны для поддержания процессов метаболизма.

В итоге стенки сосудов стают непроницаемыми и теряют свою эластичность. Их становится очень легко травмировать. При таком «засахаривании» могут пострадать и нервы. Все эти явления в комплексе и называются диабетом.

Диабет — типы болезни

Больной при отсутствии терапии может впасть в кому, которая нередко приводит к летальному исходу.

Нарушается синтез белка, усиливается окисление жиров. В крови начинают скапливаться кетоновые тела. Причиной понижения чувствительности может быть возрастное или патологическое (химическое отравление, ожирение, агрессивные препараты) уменьшение количества рецепторов.

Механизм появления у каждого диабета разный, но есть симптомы, которые характерны каждому из них. От возраста и пола больного они тоже не зависят. К таким относятся:

  1. Перемены массы тела;
  2. Больной пьет много воды, при этом постоянно испытывает жажду;
  3. Частые позывы к мочеиспусканию, суточный объём мочи может достигать до 10 литров.

Кто попадает в группу риска?

Это заболевание гораздо проще предотвратить, чем лечить. Диабет сразу приобретает хронический характер и становится неизлечимым. Появлению недуга подвержены те категории пациентов, на которых воздействуют такие факторы:

  • Заболевания, поражающие бета-клетки (панкреатит, рак поджелудочной и прочее);
  • Наследственность;
  • Дисфункции эндокринной системы: гипер- или гипофункция щитовидки, патологии надпочечников (коры), гипофиза.
  • Атеросклероз сосудов поджелудочной;
  • Вирусные инфекции: корь, грипп, краснуха, ветряная оспа, герпес;
  • Малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
  • Ожирение (особенно на фоне беременности);
  • Большое количество стрессов;
  • Гипертония;
  • Наркомания и алкоголизм;
  • Долгое воздействие некоторых препаратов (гипофизного соматостатина, преднизолона, фуросемида, циклометиазида, антибиотиков, гипотиазида).

Женщины подвержены этой болезни чаще, чем мужчины. Это связано с тем, что в организме мужчин больше тестостерона, который положительно влияет на выработку инсулина. Кроме того, по статистике девушки употребляют больше сахара и углеводов, которые повышают уровень глюкозы в крови.

Как определить сахарный диабет?

Проверка на диабет может включать в себя проведение анализа крови и мочи, а так же наблюдение за общим состоянием больного. Уже говорилось, что для заболевания характерно изменение веса. Так вот часто этот симптом позволяет сразу определить тип диабета.

Есть специфические симптомы, которые указывают на развитие диабета 1 или 2 типа. Интенсивность их проявления зависит от возраста болезни, уровня инсулина, состояния иммунной системы и наличия фоновых заболеваний.

Если патологий нет, то через пару часов после еды уровень глюкозы должен приходить в норму (сразу после приёма пищи он растёт, это нормально).

Если же диабет есть, то появляются такие признаки:

  1. Постоянная сухость во рту;
  2. Шелушение и сухость кожи;
  3. Неутолимый голод и повышенный аппетит, сколько бы пациент не ел;
  4. Человек быстро утомляется, испытывает слабость (особенно в мышцах), апатичен и раздражителен.
  5. Часто беспокоят судороги, возникают в основном в икрах;
  6. Туманность зрения;
  7. Зябкость в конечностях.

Распознать диабет на ранней стадии помогают и другие симптомы. Организм сам начинает указывать на то, что внутри него происходят какие-то нарушения. Развитие болезни можно определить и по таким симптомам:

  • Постоянно тошнит, есть рвота;
  • Появляющиеся раны заживают плохо, гноятся (характерный симптом для определения диабета 2 типа);
  • Появляются кожные инфекции, она может покрываться коркой;
  • Сильный зуд живота, половых органов, рук и ног;
  • Исчезают волосы на конечностях;
  • Парестезия (покалывания) и онемение конечностей;
  • Начинают расти волосы на лице;
  • Появляются симптомы гриппа;
  • Ксантомы — маленькие желтые наросты по всему телу;
  • У мужчин — баланопостит (из-за частого мочеиспускания отекает крайняя плоть).

Эти признаки актуальны для обоих типов болезни. Проблемы с кожей появляются в большей степени при 2 типе диабета.

Какие анализы сдать

Они сдаются для определения концентрации сахара в плазме крови. Лучше сделать комплекс, состоящий из таких исследований:

  • Моча на кетоновые тела и сахар;
  • Кровь на сахар из пальца;
  • Кровь на инсулин, гемоглобин и С-пептид;
  • Тест на чувствительность к глюкозе.

Перед сдачей анализов нужно придерживаться таких правил:

  1. Исключить прием всех лекарственных средств за 6 часов;
  2. Не есть минимум за 10 часов до сдачи анализа;
  3. Не употреблять витамин С;
  4. Предварительно не нагружать себя эмоционально и физически.

Если болезни нет, то показатель глюкозы будет от 3,3 до 3,5 ммоль/л.

Как определить сахарный диабет в домашних условиях?

Для этого в аптеке нужно купить:

  • Комплект А1С — показывает средний уровень сахара за 3 месяца.
  • Тест-полоски для мочи — все нюансы по проведению анализа есть в инструкции. При наличии глюкозы в моче нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО провести исследование глюкометром.
  • Глюкометр — в нём есть ланцет, который прокалывает палец. Специальные тестовые полоски меряют уровень сахара и показывают результат на экране. Определение диабета дома этим методом занимает не больше 5 минут. В норме результат должен быть 6%.

Чем чревато заболевание

Эту болезнь в профессиональных кругах часто называют «ускоренной версией старения», потому что диабет нарушает абсолютно все обменные процессы в организме. Он может вызвать такие опасные осложнения:

  1. Нарушение функции половых желез. У мужчин может развиться импотенция, у женщин — сбои менструального цикла. В запущенных случаях появляется бесплодие, ранее старение и другие болезни репродуктивной системы.
  2. Инсульт, нарушение кровообращения в мозге, энцефалопатия (поражение сосудов).
  3. Патологии зрения. К таким относятся: конъюнктивит, диабетическая катаракта, ячмень, поражение роговицы, отслоение сетчатки и слепота, поражение радужки.
  4. Воспаления ротовой полости. Выпадают здоровые зубы, развивается пародонтоз и стоматит.
  5. Остеопороз.
  6. Синдром диабетической стопы. Начинаются гнойно-некротические процессы, костно-суставные поражения и образовываются язвы (поражаются кости, мягкие ткани, нервы, сосуды, кожа, суставы). Это основная причина ампутации ног у больных.
  7. Патологии сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, нарушение ритма сердца, ишемическая болезнь).
  8. Нарушения ЖКТ — недержание кала, запоры и прочее.
  9. Почечная недостаточность, в результате которой ставят искусственную почку.
  10. Поражение нервной системы.
  11. Кома.

Болезнь очень серьёзная, поэтому пациентам обязательно нужно интенсивное лечение в виде инсулиновой терапии, полной смены образа жизни и диеты.

Все эти мероприятия будут пожизненными, потому что излечить эту болезнь полностью невозможно.

Что делать, если диабет есть?

При разных типах диабета разнятся и терапевтические методы:

  • 1 тип. Проводится инсулиновая терапия — инъекции гормона по 0,5-1 единице на каждый килограмм веса. Минимизируются углеводы и некоторые овощи/фрукты. Обязательна физическая нагрузка. При должной поддержке организма больному не грозят осложнения.
  • 2 тип. Инсулин используется только в очень запущенных случаях, а так необходимости в нём нет. Основное лечение заключается в диетотерапии и приеме гипогликемических препаратов. Они помогают глюкозе приникнуть в клетки. Часто используются настои на травах.

Правильное питание при недуге

Оно играет одну из решающих ролей при лечении болезни. Для индивидуального составления диеты лучше обратиться к диетологу. Если говорить об общих принципах питания при этой болезни, то выделить можно следующие:

  • Убрать из рациона глюкозу и все продукты, которые её содержат. Если совсем тяжело без сахара, можно использовать его заменители. Они тоже не полезны для организма, но не наносят такого вреда.
  • Чтоб желудок лучше переваривал жирную еду, можно (в разумном количестве) использовать пряности.
  • Кофе заменить на напитки из цекория.
  • Больше есть чеснока, капусты, лука, шпината, сельдерея, томатов, рыбы (кроме жирных сортов), тыквы и других свежих овощей.
  • Минимизировать или вообще не есть такие продукты.

Физические нагрузки

Спорт отлично сжигает лишний сахар. Есть универсальные упражнения, которые разработаны для диабетиков. Делать их нужно ежедневно.

  1. Подъем на носочки, руки упираются в спинку стула — до 20 повторений;
  2. Приседание с держанием за опору — 10-15 раз;
  3. Нужно лечь на спину напротив стенки, после этого нужно поднять ноги и прижать ступни к стене на 3-5 минут;
  4. Ежедневная прогулка на улице с чередованием темпа ходьбы.

Стоит помнить, что это не занятие в зале, которое часто требует выполнения через «не могу».

Организм не должен перегружаться и если для пациента сложно выполнить обозначенное количество повторений — пусть сделает меньше. Увеличивать нагрузку нужно постепенно.

Народные методики

Они часто помогают снять симптоматику, но полноценного лечения обеспечить не способны. Применять их следует комплексно с базовой терапией и только по разрешению доктора. Для приготовления настоев используют лук, водку, дубовую кору, желуди, подорожник, лопух, липу, грецкие орехи.

Как оградить себя?

Важнее всего — постоянный контроль состояния своего здоровья и правильный образ жизни. Чтоб избежать развития заболевания придерживайтесь таких правил:

  • Животные жиры в питании замените растительными;
  • Не нервничайте много;
  • Занимайтесь спортом;
  • Дважды в год проверяйте концентрацию сахара в моче и крови;
  • Ограничте или откажитесь от алкоголя и табака;
  • Питайтесь дробным способом;
  • Снизьте количество сладкого и других простых углеводов в своем рационе.

Помните, что ваше здоровье — это отражение жизненного ритма. Оно страдает, когда вы не следите за ним и служит вам при должной заботе. Поэтому относитесь с уважением к своему организму и болезни будут обходить вас стороной!

Использованные источники: pridiabete.ru

Похожие статьи